jak sie nazywa

Na barki daj 3s, w planie B na barki daj cwiczenie na ich tylne czesci nie wiem jak sie to fachowo nazywa ale unoszenie w siadzie i w opadzie, cos w tym stylu ;D zamiast 2x wyciskanie plasko daj raz plasko i rozpietki, tak samo z nogami, raz przysiady na barkach i MC na prostych nogach, na tric w schemacie C mozesz dac francuza zamiast [...]

uu to moze zapytaj jak sie mama nazywa skoro nie pamietasz ;-)

prostowanie rąk zza pleców, chodzi Ci chyba o wyciskanie zza pleców? nie wiesz jak dane cwiczenie się nazywa to zerknij www.kulturystyka.pl/atlas/ brzuch rób 2-3 razy w tygodniu, mile widziane cwiczenia na drążku

ja w dziennikach dla poacztkujacyhc czy jak to sie nazywa

[...] przed galą ON FOX! Przed numerowanymi jest countdown lub primetime, ale z racji tego, że primetime'u standardowo nie ma z Andersonem więc jest countdwon, który debiutuje we wtorek http://www.youtube.com/watch?v=oPqSqAqfTRA Coś dodać chcesz? Ch** z tym jak to się nazywa, ważne że coś będzie Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-06-30 11:06:14

[...] sztangą stojąc,uginanie ramion z hantlami,uginanie ramion z hantlami na ławce) BARKI(wyciskanie sztangi zza karku,i takie unoszenie ramion w lekkim nachyleniu(nie wiem jak to się nazywa) ) PLECY(wiosłowanie hantlami,i takie coś sztangą stojąc w nachyleniu :p ) i NOGI(przysiady ze sztangą i ćwiczenia na maszynie) BRZUCH (av6 i brzuszki na [...]

no to było tak :D : Robiłem sobie barki nw jak dokladnie nazywa sie to cwiczenie ale robiłem je z wyprostowanymi rekami przed siebie unoszenie w góre . Rozgrzewke mialem krotka bardzo moze z 30 sekund i odrazu cwiczenia co robic

zerknij tutaj jak to cwiczenie się nazywa www.kulturystyka.pl/atlas/ widocznie keipska rozgrzewka, niedogrzane mięśnie, stawy nie nasmarowane, ogólnie ciało niedogrzane i masz swój powód urazu.

Domer, a powiedz mi jeszcze jedną rzecz. Nie wiem dokładnie jak to się nazywa z angielskiego (jakoś na R), ale z tego co pamiętam to chodzi w tym oto, żeby przed nowym startem cyklu zrobić takie jakby doładowanie - tzn. złamać dotychczasową barierę kaloryczną - podbić ją znacznie. Oczywiście w miarę zdrowymi produktami, a nie mc'donaldem. W [...]

Siema mam pytanie co do mięsa z piersi kurczaka. Kupuje to mięso maczam w jaju panierce i wczyms jeszcze zapomnialem jak to sie nazywa, i daje do piekarnika. Wg tej str (http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=96) ma tylko 1,3 tłuszczu. To prawda ze ma tak mało????

hej, wczoraj widzialam ten odcinek. bardzo mnie zainteresowal niestety nie zapamietalam jak ten sposob odzywania sie nazywa, czy pamietacie? oczywiscie cala podekscytowana od dzisiaj zaczelam ja stosowac, dzisiaj dzien postu. Pozdrawiam

[...] 3x10 - wyciskanie sztangielek nad glowe 3x10 - sciaganie drazka za plecy 3x10 - uginanie raniemia ze sztangielka w siadzie z podpora o kolano 3x10 - prostowanie ramion na wyciagu (triceps) 3x10 czasami dodaje tez jeszcze jedno cwiczenie na plecy na maszynie, nie mam pojecia jak to sie nazywa, sciagam wyciag tjby do klatki w pozycji siedzacej

to sie nazywa drop-set warrez....ehTak wiem %-) Widzialem do u Dawida z Trec'a. Fajna odmiana, zobaczymy jutro jak barki mocno dostaly

przysiady z wyskokiem, wykroki tylko takie w wersji z wyskokami nie wiem jak się profesjonalnie to nazywa zabijają, "krzesełko" też dobre.

jak się w ogóle nazywa takie robienie takiego czegoś?? :-P bo kiedyś pamietałam a musze chyba sprzęt kupić w necie...

[...] prostej 4s 12-8 powt wyciskanie na lawce skosnej 4s 12-8 powt rozpietki na lawce skosnej 3 serie 12 powt przenoszenie sztangielki za glowe 3 serie 12 powt Biceps nie wiem jak dokladnie nazywa sie to cwiczenie ale podlapalem je z filmikow karola maleckiego uginanie ramion w jednej serii 3x5 na jedna i druga reke przy czym gdy cwicze jedna reka [...]

Gra ktoś może na portalu wygrajlige.sport.pl ? Identyczne jak fantasyliga wp.pl :-P Na wp.pl mam 177 pkt i 8951 miejsce w klasyfikacji generalnej, a na wygrajligę - 244 pkt i 20. miejsce w generalnej (aczkolwiek kolejka jeszcze trwa) :-P z tymże na wp.pl wybieram zawodników starannie i patrzę na ich formę, a na wygrajlige wybieram na chybił trafił [...]

Po pierwsze zablokujesz wydzielanie własnego testosteronu a jak będą niewłaściwe proporcje testa do deki to złapiesz coś co się nazywa deca dick, czyli zapomnij o seksie.

nie lepiej po prostu twaróg półtłusty wpjerdolic?%-) ja jem ten 250g z biedronki, klimek albo klinek sie nazywa, w takim czerwonym opakowaniu (nie tam w papierku jak 30 lat temu pakowali, bo ten jest chvjowy)

Za dużo naj**any byłe ,żeby pamiętał :D skeba jak ten fanpage się nazywa :D?